December: Weg met de decemberdrukte!

Wat is december altijd druk voor veel mensen. Dit jaar pakken we het anders aan: minder moeten, meer loslaten. Weg met de decemberdrukte!

Hieronder onze tips uit de academie. Wil je het gehele overzicht zien? Bekijk hiernaast de poster.

Tip: Alles is te vinden in jouw academie van SLIMsamenwerken.

Gratis webinar 11 december van 14.00-15.15 uur

FLOW Oudejaars webinar

Het laatste webinar van 2025 is een hele speciale: we gaan ons allereerste “FLOW OUDEJAARS WEBINAR” meemaken.

FLOW heeft een cabaretière (waar we de naam nog niet van zullen delen voor het verrassingseffect) meegenomen in alle ups en downs van het afgelopen jaar. Ze kon maar één conclusie trekken: wat doen jullie prachtig werk! Daarom een conference waarin we terugblikken op het jaar, met een lach en een traan.

Je kunt het webinar volgen vanaf je computer, tablet of telefoon.

Meld je aan via deze link.

Trainingen & e-learnings – om te volgen of om te doen wanneer het jou uitkomt

Mindfulness – Omgaan met verandering, spanning en stress

Vaak zijn we bezig met wat nog moet komen, of blijven we hangen op iets dat allang is geweest. In het hier en nu leven blijkt veel ingewikkelder dan je denkt. Veel mensen denken bij mindfulness aan mediteren en een yogamat. Maar mindful zijn is meer dan dat, het helpt je effectiever te werken. Deze effectiviteit begint met bewustwording. Bewustwording van de dingen die je aandacht opslokken, je bezighouden of juist al die dingen die je doet op de ‘automatische piloot’. Tijdens deze praktische training ga je hiermee actief aan de slag. Door meer bewust te worden, kun je veel gerichter keuzes maken.

Rust in werk en gezin (online)

Ouderschap betekent niet altijd harder rennen. Het vraagt je wel om jezelf en de balans opnieuw te ontdekken tussen werk, het ouderschap en goed voor jezelf zorgen. Dat geeft energie, plezier en voldoening in werk en ouderschap.Veel werkende ouders worstelen met de combinatie van werk en gezin. Ouderschap is namelijk een fulltime job. Hoe zorg je voor je eigen plezier en gezondheid, nu je ook ouder bent én op werk wilt blijven presteren? Dat zul je in deze training ontdekken.

Doelgroep:
De training is geschikt voor iedere vader en moeder die één of meerdere kinderen heeft tot de 18 jaar.

Gezonder eten en denken (online)

Gezonde voeding bestaat uit zorgvuldig eten én denken. Die twee gaan hand in hand en juist daarom valt daar altijd winst te behalen voor een gezond lichaam, sterke focus en leuker sociaal leven. Investeer in jezelf met ondersteunende voeding en een goede mindset. Je voelt je gezonder, positiever en bent liever voor jezelf! Over voeding en ‘mindful eten’ is zoveel te lezen op het internet. Door kleine aanpassingen kun je de dag en jouw eetpatroon ongemerkt veel gezonder maken. Kies voor veranderingen die bij jouw voorkeuren en ritme passen. Maar bovenal, leer te kiezen in het moment.

Timemanagement met Impact (ook in regio Nijmegen!)

Dit is een unieke timemanagement training. 100% aandacht voor jouw persoonlijke situatie, vragen, eigenschappen en wensen. In een verdiepende workshoptraining krijg je alles te weten over de kracht van timemanagement. De trainer kijkt mee met ieder persoonlijk naar de agenda, taken en mailbox. Er komt altijd antwoord op de vraag: “Hoe doe ik het nu in mijn eigen werk en mijn eigen functie?”. Je krijgt advies, coaching en training volledig toegesneden op jouw situatie.

Doelgroep
Geschikt voor iedereen, want iedereen verlangt naar grip, rust en overzicht op het werk.

Meet je stress

Ben je benieuwd naar je eigen stressniveau? Meet dit dan door 10 vragen te beantwoorden. Deze vragen (de zogenoemde Perceived Stress Scale testvragen van Cohen Kamarck en Mermelstein) helpen je te begrijpen hoe verschillende situaties jouw emoties en de stress die je ervaart beïnvloeden.

FLOW Adventskalender

De Adventskalender komt dit jaar terug! Van 1 tot en met 24 december gaat er elke dag een nieuw vakje open. Wil je elke ochtend een link in je mailbox hebben zodra er een vakje in de Adventskalender open gaat? Meld je dan aan voor de mailinglijst.

Dit jaar meer weggevers dan ooit!